１年かけて日焼け対策です！

特に敏感肌の方は日焼け止めを選ぶのに苦労しているはず。 日焼けは肌荒れの原因であることを知っていましたか？　 








肌荒れは紫外線による刺激によって 肌荒れというのは、紫外線による刺激を繰り返し受けることで、身体はダメージの侵入を防ぐために、肌の表面を余分な角質で覆った角質肥厚の状態にしようと働きます。 ですが、一方で、肌の内部はバリア機能が低下して水分が蒸散しやすくなるので、より乾燥が進み、表面のきめが乱れ、ゴワゴワ・ガサガサとした肌荒れとなってしまいます。 肌荒れの原因となるニキビですが、ニキビ。紫外線をたくさん浴びて余分な角質が肥厚すると、毛穴が詰まりやすくなって、皮脂がうまく排出されずにニキビができやすくなります。　







紫外線をたくさん浴びていたら、酸化した皮脂が毛穴を刺激しニキビを増加させてしまったり、発生した活性酸素によってニキビの炎症を悪化させるので、回復を遅らせてしまうことも。 日焼け止めを選ぶポイント 炎天下でのレジャーと日常生活だと、受ける紫外線の強さや量が違うんです。 炎天下でのレジャーなどでは、SPF50+・PA++++の最高レベルのものを。普段の仕事や通勤などでは、SPF30程度のものを選んで合わせるように使用してください。 





アルコールや防腐剤（パラベン）・鉱物油・香料・着色料など、肌に刺激となりやすい成分を排除した低刺激設計のものを選んで、肌荒れを防ぐようにします。 UV防御剤やスキンケア成分も穏やかで使い心地ならもっといいです。 







のびが悪いと摩擦刺激を起こてし、赤みや肌荒れの原因になります。 スムーズなテクスチャーであることは案外見落とされがちで、肌にスーッとのびる軽やかなテクスチャーのものが増えてきているので、そういうものを見分けて選ぶといいですよ。 専用のクレンジングを使わないと落とせない密着性の高いものだと、肌に負担がかかるので、石けんで簡単に落とせるものを選ぶようにして下さい！ 洗顔をした後に、必ず、肌が乾燥します。 乾燥肌なので、仕方がないと思っていました。 乾燥しているせいなのか、時々、肌がかゆくなることがあります。 







それも、手でかきたいぐらいに、 かゆくなるのには、理由があるみたいで・・・ 調べてみることにしました。 【かゆくなる原因が】 季節によって、起こるのですが、それは加齢によるものだそうです。 齢を重ねることで、もともとある保湿成分「セラミド」が減っていきます。 



セラミドと言うのは、肌の角質層のことで、細胞と細胞の中にある油と水を含んだスポンジのようなものです。肌や髪に潤いを与えるのに必要な成分です。 セラミドが減ることで乾燥しやすくなり、バリヤ機能が低下したりと、刺激を受けやすくなります。 花粉や、化粧品を使用してもより刺激になってしまい、かゆくなったり、肌が荒れたりします。 【かゆいときは】 顔のかゆみを予防する方法があるんです。 顔がかゆいとどうしても手でかいてしまいがちですが、これは肌によくありません。 かゆいときには、肌を冷やすことで、多少、かゆみがおさまります。 保冷剤をハンカチにくるんで、優しく、押さえると冷えやすいですよ。


肌の摩擦をできるだけ避けて、肌に優しい洗顔料を使用する。 刺激のある化粧品はできれば使わないほうがいいです。 時間がなくても、スキンケアはいつもの倍、時間を使うこと。 保湿することで、潤いとバリア機能にも効果があるので。 





汗をかいたあとは、ハンカチやタオルでやさしく押さえる、もしくは 軽く洗い流します。乾燥しやすいところは、保湿も行うようにしましょう。 朝起きると、乾燥していたり、ケアやメイクをしたのに崩れる、目元や口元の 乾燥や大人ニキビなどにも使えるクリームがあるそうです。　 どうしても乾燥が気になる方や改善したい人には、お勧めです。　 それではまた！！