月初は大切なスタート！
こんにちは！本日は月初！
クセでできてしまう顔のほうれい線。
このほうれいせんを消したり薄くしたりすることはできないの？
【ほうれい線というのは】
ほうれい線は、顔のたるみで現われるシワです。
ほうれい線は、表情をつくっている筋肉にくせがついてしまってできます。
年齢が進むとコラーゲンが減ってしまうのも原因ですが、コラーゲンの生成を促したり
筋肉をやわらげることで効果があります。
口元は乾燥しやすくて、シワになりやすい部分です。
他の部分よりも念入りに保湿し、化粧水や乳液のほかに、クリームを
塗ると良いです。
対策を始めて今すぐ消えるというのはなかなか難しいです。
【美容液を使っても】
良い美容液を使っても、しっかりと肌に浸透させない限り効果はありません。
口角のまわりの筋肉を鍛えると改善されます。
お風呂に入りながら舌をグルグル回しながら動かします。
結構疲れますが、早ければ１ヶ月位で効果が出ます。
口の中から舌でほうれいせん部分をおしあげるように動かします。
ほっぺをぷくっと膨らませたり、なども効果的です。
コスメは皺用のものではなく、とにかく保湿が重要になります。
【ペットボトルでも】
ほうれい線には口元の筋肉を鍛えるトレーニングを行うことで効果があります。
ペットボトルに少し水を入れてふたを閉め、これを歯で噛まずに唇でくわえて
持ち上げます。
これを10秒間キープ、3回程度繰り返します。
そうすることで、口の筋肉が鍛えられます。
【マッサージを行うことで】
老廃物がたまることで、肌の保水機能が下がり、乾燥が進んでいきます。
乾燥が進むほうれい線などのシワができることがあります。
ですが、そんなほうれい線もマッサージを行うことで改善できます。
やり方は、まず、唇の下辺りから小鼻の横に向けて、指にやや力を入れ、少しずつつまみます。
あご先から耳下に向けて、フェースラインに沿って少しずつつまみます。
最後に、手のひら全体を使い、フェースラインを引き上げたら、そのまま5秒行います。
【ほうれい線ができてしまうのは】
・乾燥。
・骨格。歯並び。
・噛み癖。
・下を向く作業が多い
などが挙げられます。
自宅でできれば、助かるのですが・・・
自宅でも自分でもできるマッサージがあります。
ほうれい線は、口の内側からのマッサージが一番効きます。
【マッサージのやり方】
①親指を口の中に入れ、ほうれい線に沿って
鼻の方から口角の方へ、口の内側から押し上げます。
これを朝・昼・晩、左右を10回ずつ行い
②舌を使っても効果があります。
上記のやり方の親指を舌に変えるだけでできます。
ほうれい線はエイジングによるたるみが原因なのですが
舌を動かすだけでけっこうな筋肉を使いますので、小顔効果も
期待できます。
【肌ケアも】
部分的に化粧水をコットンに含ませパックし、乾燥しない様にコットンの上にサランラップをはったり、油分も足りない肌質なら、口元に白く残る程に乳液を乗せ、同じ様にサランラップをします。
マッサージクリームがあればマッサージクリームを、なければ乳液をたっぷりと(馴染んでしまわない程の量)顔全体にのばし、４本の指の(親指を除く)指全体を使う感じで肌の上を滑らせます。
耳後ろからデコルテラインまでリンパを流し、顎からクルクル円を描く様に耳の下まで行います。
顎から同じ様にクルクル耳の前まで。
顎からクルクル目の下まで上にあげます。
次に目頭からこめかみまで引き伸ばして、その指を離さずフェイスラインに沿って顎まで流します。
鼻筋は、小鼻から額に引き上げる感じで指を滑らせ、額は中心から外側へクルクル円を描きながら指を滑らせます。
肌質や肌状態などに合わせたケアも大事ですね。
ほうれい線は、顔のたるみで現われるシワです。
ほうれい線は、表情をつくっている筋肉にくせがついてしまってできます。
年齢が進むとコラーゲンが減ってしまうのも原因ですが、コラーゲンの生成を促したり
筋肉をやわらげることで効果があります。
口元は乾燥しやすくて、シワになりやすい部分です。
他の部分よりも念入りに保湿し、化粧水や乳液のほかに、クリームを
塗ると良いです。
対策を始めて今すぐ消えるというのはなかなか難しいです。
【美容液を使っても】
良い美容液を使っても、しっかりと肌に浸透させない限り
効果がありません。
口角のまわりの筋肉を鍛えると改善されます。
お風呂に入りながら舌をグルグル回しながら動かします。
結構疲れますが、早ければ１ヶ月位で効果が出ます。
口の中から舌でほうれいせん部分をおしあげるように動かします。
ほっぺをぷくっと膨らませたり、なども効果的です。
コスメは皺用のものではなく、とにかく保湿が重要になります。
【ペットボトルでも】
ほうれい線には口元の筋肉を鍛えるトレーニングを行うことで効果があります。
ペットボトルに少し水を入れてふたを閉め、これを歯で噛まずに唇でくわえて
持ち上げます。
これを10秒間キープ、3回程度繰り返します。
そうすることで、口の筋肉が鍛えられます。
それではまた！
